Меню
Главная
Лента
Закладки
Скачайте приложение
App Store
установить
Play Market
установить
RuStore
установить
Комментарии 0
...комментариев пока нет
2024-01-03
Залог хорошего сна: какие продукты можно есть на ночь по мнению врачей
2024-03-01
Россиян призвали регулярно есть шоколад
2024-03-10
Кефир поможет при стрессе
2024-03-20
Тем временем новосибирские ученые разгадали секрет счастья
2024-03-21
Диетолог Бобровский: С депрессией помогут справится рыба и шоколад
2024-03-26
Раскрыта необычная польза шоколада
2024-03-27
<b>Сомнологи назвали продукты помогающие быстро заснуть</b><br><br>Речь идёт о бананах и миндале. Ка...
2024-04-18
Врачи назвали лучшие продукты для хорошего сна
2024-04-28
Шумно, светло или тревожно: что делать, если все вокруг мешает спать
2024-05-07
Раскрыт простой способ, как быстро уснуть
2024-05-22
Фруктовый всплеск эндорфинов: какие фрукты поднимут настроение лучше шоколада
2024-07-04
Названы три простых и вкусных продукта для крепкого сна
2024-07-07
Замучила бессонница? Вам поможет всего одна столовая ложка этого продукта
2024-10-18
<b>Недостаток магния и железа может стать причиной бессонницы. </b><br><br>Нутрициолог объясняет, чт...
2024-11-02
Россиянам назвали продукты для борьбы с бессонницей
2024-11-10
Магний расслабит и поможет заснуть
2024-12-13
Для спокойной ночи: врач Бурнацкая подсказала, какие продукты облегчают засыпание — читать на Gastronom.ru
2024-12-25
Этой методикой пользуются военные летчики. Как уснуть за 2 минуты даже под звуки канонады?
2024-12-28
5 продуктов, которые избавят вас от проблем со сном
2025-01-12
В Роспотребнадзоре предупредили о вреде горького шоколада
2025-01-19
Врач Кашух назвала продукты, которые помогут крепко уснуть
2025-01-20
Лучшие вечерние ритуалы для красоты и душевного спокойствия
2025-01-29
Темный шоколад против стресса: союзник мозга, зубов и хорошего настроения
2025-02-05
Закинул фисташки – и сразу в постель: как горсть орехов улучшит ваш сон и здоровье, но есть нюанс
2025-02-10
<b>Шоколадка перед сном поможет уснуть, выяснили учёные</b><br><br>Если съесть немного тёмного горьк...
2025-02-11
Перечислены помогающие быстро уснуть продукты
2025-02-12
Сладкий способ улучшить сон: тёмный шоколад и другие продукты, которые помогут вам заснуть
2025-03-05
Прочь стресс и бессонницу: названа неочевидная польза грецких орехов
2025-03-20
Эксперт по сну хочет, чтобы люди ежедневно ели шоколад
2025-03-24
Не хуже антидепрессантов: три продукта, которые спасут от тоски и печали
2025-04-02
Сон в зерне: как горсть семечек может усыпить лучше, чем таблетки
2025-04-03
"Пожилые люди страдают от бессонницы": названы простые секреты для крепкого сна
2025-04-12
Ученые выявили одну из причин ухудшения ментального здоровья и выгорания &ndash; <b>недостаток серот...
2025-04-13
Учёные назвали дефицит серотонина одной из причин <b>ухудшения ментального здоровья и выгорания.</b>...
2025-04-30
Магний и темнота: сомнолог дал омичам советы по улучшению качества сна
2025-08-16
<b>⚡️</b><b> Мужчины крепче спят с жёнами, женщины &mdash; с собаками, показало исследование<br></b>...
Назад
Двач
7 месяцев назад



Шоколадка перед сном поможет уснуть, выяснили учёные

Если съесть немного тёмного горького шоколада перед сном, заснуть получится быстрее. В нём много магния и триптофана — эти вещества помогают расслабиться, снять стресс и поднять уровень серотонина, что способствует хорошему засыпанию.

Назад