Комментарии 0

...комментариев пока нет

Почему опытные садоводы рекомендуют использовать в саду кофе: полезные советы

Какие продукты опасно есть на завтрак

Чай и кофе влияют на зубную эмаль: что важно знать

Врач-инфекционист: перед сдачей анализов в утренние часы врачи советуют отказаться от кофе

Несколько капель магии: что добавлять в кофе для насыщенного вкуса

Как сделать кофейную зону в квартире: советы по интерьеру

Стресса из-за них во! Четыре продукта, которые заставляют вас нервничать — список от красноярского нутрициолога

Как использовать кофейный жмых для улучшения состояния растений

Четыре необычных способа улучшить кофе

Чашка кофе, которая разбудит вас. Как правильно приготовить напиток?

Два года жизни в чашке кофе: сколько пить для эффекта

Заваривайте кофе только так, и вы получите вкуснейший напиток

Бодрость без кофе: вот какой напиток стоит попробовать — эффект не хуже

Кофе и спорт: неожиданный союз

Натуральные энергетики: продукты, которые заменят кофе

Как приготовить такой кофе, который вас точно разбудит? Проверенные советы

Почему кофе кислый на вкус? 5 основных причин

Сжигаем жир приятным способом каждое утро: этот способ ускорит обмен веществ

Результаты исследования: когда пить кофе, чтобы жить дольше

Вред или польза: кому стоит отказаться от кофе

Кофе, как никогда вкусный: три ингредиента для идеального напитка

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Бодрящий эффект кофе: правда или вымысел?

Опасные сочетания напитков: не пейте коктейли с энергетиками и кофе

Как кофе влияет на организм и кому он противопоказан

Пьете кофе? Тогда в вашем кишечнике происходит нечто странное

Напиток долгожителей: что пьют те, кто перешагнул столетний рубеж

Зелёный чай уступил лидерство: два напитка, которые оказались полезнее

Генетика и кофе: как ваша любовь к напитку не просто случайность, а семейная черта

Тошнота, слабость, головокружение – почему кофе может ухудшить самочувствие

Возможно ли избежать сердечных заболеваний с помощью шоколада и кофе — секрет раскрыт

Когда кофе опасен: кому не стоит пить напитки с кофеином

Вы сильно устаёте от этой утренней привычки: пора это прекратить

Этот вкусный напиток не только бодрит, но и омолаживает: открытие учёных

Добавляешь коллаген в кофе? Ты не поверишь, что происходит с твоей кожей

Кофе с тревогой: почему бодрящий напиток вызывает панические атаки

Бросила пить кофе и узнала ужасную правду о своём здоровье

Эта ошибка с кофе рушит вам весь режим — вы её точно совершаете

Начинаете день с кофе без завтрака? Вот 3 причины немедленно перестать это делать

Кофе больше не тот: ЕС вводит новые ограничения в кафе и отелях

Не храните кофе в холодильнике и банках: эти ошибки убивают вкус любимого напитка

То, что вырывали с корнем, теперь пьют вместо кофе — и экономят тысячи

Забытый аромат Остравы: история почти исчезнувших кафе, которые скоро снова оживут

Ошибка, которая делает ваш кофе менее полезным

Ошибки при хранении кофе: как неправильное хранение убивает вкус любимого напитка

Нескучные законы: платить будем виртуальными деньгами, а удалёнщикам компенсируют траты на кофе

Кофе и спорт: вот как этот всеми любимый напиток влияет на успех в тренировках

Пьёте кофе сразу после пробуждения? Вот что на самом деле происходит с организмом

Диетологи советуют пить кофе между приёмами пищи — особенно вегетарианцам

Найден простой способ взбодриться без кофе: эти продукты точно найдутся у вас в холодильнике

Врач подсказала способ взбодриться после бессонной ночи без кофе

Правда.Ру

11 дней назад

Найден простой способ взбодриться без кофе: эти продукты точно найдутся у вас в холодильнике

Исследование учёных показало, что овощи и фрукты могут снизить последствия недосыпа.

Фото: freepik.com by EyeEm, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/

утро

Участники эксперимента записывали сон, диету, активность и настроение ежедневно.

Оказалось, что:

Во-первых, на здоровую психику очень влияет качество сна.

Фрукты и овощи положительно влияют на самочувствие. Если вы плохо спали, поешьте побольше фруктов и овощей — они поднимут настроение и компенсируют недосып, сообщает journals. plos.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые восполняют энергию, особенно если вы мало поспали.

Уточнения

Ко́фе (от араб. قهوة‎ [qahwa/gahfa], через нидерл. koffie, англ. coffee и устар. ко́фий, ко́фей) — напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

EyeEm холодильник кофе овощ продукт фрукт creativecommons недосып