Кожа становится тонкой, как папиросная бумага, — но внутри клеток всё ещё спрятан источник силы
Возраст меняет нас не только внутренне, но и внешне — и одним из самых заметных признаков становится истончение кожи. Она теряет плотность, становится более уязвимой и быстрее реагирует на воздействие окружающей среды. Но хорошая новость в том, что этот процесс можно замедлить и даже частично обратить.
Когда кожа становится тонкой
Перемены начинаются довольно рано — примерно с 25 лет, когда снижается выработка коллагена и эластина. Особенно заметным процесс становится в период менопаузы и после 65 лет, когда к гормональным изменениям добавляется ещё и потеря мышечного тонуса.
Главные причины истончения
- снижение выработки коллагена и эластина;
- уменьшение количества кожного сала;
- потеря подкожного жира;
- воздействие ультрафиолета и загрязнённого воздуха;
- курение, алкоголь и дефицит витаминов.
Фибробласты — клетки, отвечающие за синтез коллагена, с возрастом работают медленнее. В итоге кожа теряет упругость, быстрее обезвоживается и становится более уязвимой.
Как укрепить кожу
Поддержать её можно через образ жизни и уход:
- питание, богатое витаминами A, C, E и K;
- регулярное употребление воды;
- отказ от курения и алкоголя;
- использование мягких очищающих средств и кремов с церамидами;
- обязательная защита от солнца даже в пасмурные дни.
Сыворотки с ретинолом стимулируют синтез коллагена, а питательные кремы помогают удерживать влагу. Особое внимание стоит уделять зонам, где кожа особенно тонкая — шее, области под глазами и кистям рук.
Современные методы
Для тех, кто хочет более выраженного эффекта, существуют процедуры:
- лазерное омоложение, стимулирующее выработку коллагена;
- радиочастотная терапия, укрепляющая дерму за счёт тепла;
- инъекции гиалуроновой кислоты, возвращающие коже объём и увлажнённость.
Да, остановить время невозможно. Но с правильным уходом и вниманием кожа может оставаться упругой, сияющей и здоровой гораздо дольше, чем принято думать.
Уточнения
Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.