Комментарии 0
...комментариев пока нет
Был назван способ правильного выбора тренировки в зависимости от телосложения
Найден способ корректного подбора тренировочной программы в зависимости от типа телосложения
0:47
Редакция Men Today рассказывает, как выбрать оптимальную тренировку с учетом вашего типа фигуры. Об этом говорится на официальном сайте издания.
Фото: flickr.com by Mike Baird is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic license
Так, телосложение эктоморфов характеризуется худобой и быстрым метаболизмом, что затрудняет набор как мышечной массы, так и жира. Эктоморфам рекомендуется заняться велоспортом, плаванием, восточными единоборствами или танцами.
Людей среднего телосложения называют мезоморфами. Данный тип телосложения характеризуются преобладанием мышечной ткани над жировой. Для мезоморфов подходят занятия гимнастикой, теннисом, бодибилдингом и единоборствами.
А эндоморфам — людям тучного телосложения, рекомендуется заниматься аэробными тренировками.