"Щеки бульдога": как убрать брыли и омолодить личико без ботокса — лишь 1 простое движение вместо операций
Появление морщин часто становится поводом для женщин задуматься о косметологических процедурах. Однако существует эффективный способ поддержать молодость кожи без инъекций — специальное упражнение для шеи, направленное на растяжку и расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ).
По мнению экспертов, напряжение в ГКСМ, возникающее из-за стресса, переохлаждения или неправильной осанки, приводит к укорочению шеи, формированию складок, отечности лица и снижению тонуса кожи. Это может стать причиной появления брылей и других возрастных изменений.
Для восстановления свежести лица и улучшения его контура рекомендуется регулярно выполнять простое упражнение:
Примите удобное положение — сидя или стоя с прямой спиной.
Медленно наклоните голову влево, стараясь приблизить ухо к плечу.
Зафиксируйте положение на 3–5 секунд.
Вернитесь в исходное положение и повторите наклон в другую сторону.
Для усиления эффекта можно аккуратно помогать себе рукой.
Систематическое выполнение этого упражнения способствует разглаживанию кожи в области шеи, уменьшению отеков и улучшению общего состояния кожи. Важно выполнять движения плавно и без лишнего напряжения.