Миф развеян: почему оливки не спасают сердце, а могут навредить
Многие считают оливки полезной частью рациона, особенно для здоровья сердца. Однако ведущая "Жить здорово!" Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом и иммунологом Андреем Продеусом поставили под сомнение эту популярную точку зрения.
Елена Малышева развенчала миф о пользе оливок для сердца
Эксперты объяснили: консервированные оливки содержат большое количество соли. А это значит — риск задержки жидкости, повышение давления и дополнительная нагрузка на сосуды. Для сердечно-сосудистой системы такие эффекты могут быть опасны.
Кроме того, оливки — не такой уж лёгкий продукт: в 100 граммах содержится около 180 килокалорий. При регулярном употреблении это может повлиять на вес и метаболизм, особенно если воспринимать оливки как "здоровую закуску" без ограничений.
Таким образом, их употребление — вопрос дозировки и осознанного подхода, а не универсальная польза, как принято считать.
Уточнения
Оли́ва европе́йская — вечнозелёное субтропическое дерево.