Меню
Главная
Лента
Закладки
Скачайте приложение
App Store
установить
Play Market
установить
RuStore
установить
Комментарии 0
...комментариев пока нет
2023-11-30
Веган-шеф Кузьмина: В селедке под шубой можно заменить рыбу на водоросли или маринованные баклажаны
2023-12-06
Как не набрать лишние килограммы на Новый год?
2023-12-12
Салат "по-королевски" украсит новогодний стол
2023-12-14
Одну группу россиян призвали отказаться от оливье в новогоднюю ночь
2023-12-15
Диетолог назвала допустимую норму новогодних салатов
2023-12-16
Как избежать переедания в новогодние праздники
2023-12-17
Не покупать на остановках и не спешить с заправкой: ставропольцам рассказали, как избежать новогодних отравлений
2023-12-18
Россиян предупредили об опасностях переедания за новогодним столом
2023-12-19
Новогодние праздники без вреда для здоровья: советы врача
2023-12-21
Как встретить Новый год и не навредить здоровью
2023-12-22
Роспотребнадзор рассказал, когда лучше всего садиться за новогодний стол
2023-12-23
Врач Русанова: Чтобы не переедать в Новый год, стоит тщательно пережевывать пищу
2023-12-25
Эксперт Головкова советует за новогодним столом пить больше воды
2023-12-26
В Роспотребнадзоре объяснили, как совместить новогодний стол и ПП
2023-12-27
Диетолог дала советы, как не переедать в новогодние праздники
2023-12-28
Специалисты сказали, как снизить калорийность новогоднего оливье
2023-12-29
Как после новогоднего стола не попасть в больницу
2023-12-30
Специалисты Роспотребнадзора советуют не переедать в новогодние праздники
2023-12-30
Роспотребнадзор рассказал, как предотвратить праздничные переедания
2023-12-31
Санврачи посоветовали череповчанам не переедать в праздник
2024-01-01
В Роспотребнадзоре рассказали, как выходить из новогоднего переедания
2024-01-02
Продукты со сроком годности: как не отравиться едой на новогодних праздниках
2024-01-03
Как не сбить режим сна в праздники: 5 советов
2024-01-04
Врач рассказала, сколько времени можно доедать новогодние салаты
2024-01-05
Роспотребнадзор советует томичам не спать днём в новогодние каникулы
2024-01-12
Большинство россиян отметили Новый год дома с семьей
2024-01-30
Заполярный Роспотребнадзор рассказал, чем опасны некачественные роллы
2024-09-13
Неожиданная и вкусная замена надоевшего всем Оливье: салат Киевский — гости сметут его первым со стола
2024-10-16
Как сэкономить на новогоднем столе: что закупить заранее
2024-11-09
Эти пять салатов были на каждом новогоднем столе во времена СССР: "Тарелки пустеют за первые 10 минут застолья"
2024-11-12
Неожиданная и вкусная замена приевшегося Оливье: салат Киевский — гости сметут его первым со стола
2024-11-25
Без оливье и мимозы: 5 бюджетных и вкусных салатов и закусок на новогодний стол 2025
2024-12-06
Как задобрить Змею: россиянам назвали самые главные блюда на новогоднем столе
2024-12-09
Диетолог советует перекусить перед основным застольем в новогоднюю ночь
2024-12-12
Онколог назвал три самых вредных новогодних салата
2024-12-14
Врач Пронина посоветовала выбирать полезные блюда в новогодние праздники
2024-12-16
«Волгоградская правда» подготовила очередной выпуск проекта «Новый год без суеты»
2024-12-17
Гипертоников призвали отказаться от одного новогоднего салата
2024-12-19
Эксперты сказали, как отметить Новый год без ущерба для здоровья
2024-12-20
Сколько можно хранить новогоднее блюдо на балконе в ожидании гостей, рассказал воронежский Роспотребнадзор
2024-12-23
Тяжелое, но преодолимое испытание: как сохранить здоровье в новогодние праздники
2024-12-24
Диетолог предупредила об опасности даже однократного переедания в Новый год
2024-12-25
Россиянам раскрыли способы не набрать вес в новогодние праздники
2024-12-26
Диетолог предостерег от переедания в новогоднюю ночь
2024-12-28
Бренд-шеф рассказал, как сбалансировать новогоднее меню и избежать калорийных «бомб»
2024-12-29
В Роспотребнадзоре напомнили о профилактике пищевых отравлений в новогодние праздники
2024-12-30
Советы о том, как сохранить свое здоровье в новогодние праздники
2024-12-31
Красноярцам рассказали, как не переесть за новогодним столом
2025-01-01
«Безжалостно расстаёмся»: красноярцам рекомендуют выбросить главные блюда новогоднего стола
2025-01-02
«Культ еды нужно сокращать» Отеки, боль и усталость во всем теле. Чем грозят россиянам новогодние застолья и как их пережить?
2025-01-13
Как волгоградцам отметить старый Новый год и сохранить здоровье
Назад
Ваш Новый День - Свежие новости Марий Эл и Йошкар-Олы
2 года назад

Специалисты Роспотребнадзора советуют не переедать в новогодние праздники

Фото freepik.com

Новогодний стол — это изобилие калорийной пищи. Как не навредить своему здоровью? Вот некоторые рекомендации:

- Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.

- Попробуйте снизить калорийность и жирность традиционных новогодних блюд.

- Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.

- Соблюдайте очередность блюд. Самое оптимальное — съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.

- Не стоит забывать о питьевом режиме в новогодние праздники. Вода необходима для уравновешивания водно-солевого баланса в организме.

Переедание может привести к обострению хронических заболеваний органов пищеварения, панкреатиту. Организуйте праздник с акцентом не только на стол. Добавьте игры, конкурсы и прогулки на свежем воздухе. Это отвлечет от еды и придаст дополнительных положительных эмоций – информирует пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Марий Эл.

Назад