Молодежь в России седеет уже в 20 лет: врач объяснила, как это связано с питанием — читать на Gastronom.ru
Сегодня все чаще юноши и девушки в России замечают серебристые пряди уже в двадцать с небольшим. Трихолог Наталья Яковлева в беседе с каналом SHOT , что главными факторами раннего поседения являются хронический стресс, с которым сталкивается молодежь, вредные привычки и неcбаланcированное питание.
По словам эксперта, все названные причины разрушают нормальный цикл работы волосяных фолликулов. Когда организм недополучает питательные вещества или постоянно находится под нагрузкой, меланоциты (клетки, отвечающие за пигмент) перестают вырабатывать меланин — и волосы теряют цвет.
Кроме образа жизни, на раннюю седину могут влиять проблемы с пищеварением и усвоением питательных веществ, анемия, гормональные сбои или повышенная активность щитовидной железы. Генетика тоже играет свою роль. Если у родителей седина появилась рано, велика вероятность, что и дети столкнутся с этим раньше сверстников.
Для того, чтобы сохранять «молодость» волос, рекомендуется следить за питанием и добавлять в рацион продукты, богатые железом, цинком, медью, витаминами группы B. Также стоит минимизировать стресс с помощью спорта, сна и режима дня, отказаться от курения и проходить регулярные обследования у эндокринолога и терапевта.
Ранее мы рассказали, какой витамин помогает жить дольше.