Их не замечают: при дефиците железа возникают скачки настроения, усталость и слабость

Доктор Ирина Баранова раскрыла причины дефицита железа, которые многие не замечают. Многие считают, что единственный признак нехватки железа - это анемия и бледность, но на самом деле симптомы могут быть гораздо более разнообразными и маскироваться под усталость, депрессию или проблемы с кожей и волосами.

Железо нужно для здоровья кожи, волос и ногтей, для работы нервной системы, включая когнитивные функции, настроение и память, для защиты организма от вирусов и бактерий.   Хроническая усталость и слабость - главный симптом нехватки железа. При железодефиците кожа становится тусклой, «прозрачной», с сероватым оттенком, а губы теряют естественную розовость. 

Также появляются одышка и учащенное сердцебиение, начинают выпадать волосы, ногти становятся ломкими. Некоторые люди с железодефицитом испытывают желание жевать лёд, мел, сырую муку или другие несъедобные вещи. Постоянные головные боли, особенно височного и затылочного характера, а также внезапные головокружения при вставании могут указывать на анемию. Может возникнуть синдром беспокойных ног. Пациент жалуется на частые простуды и слабый иммунитет. Трещины в уголках губ и сухость кожи  - еще один повод обратиться к врачу. Анемия вызывает перепады настроения, тревожность, депрессия   

Фото: Mouth lips face skin woman on Pixabay archive copy at the Wayback Machine, Comfreak, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.