Главное - вовремя принять меры: как понять, что у беременной женщины дефицит железа в крови и что с этим делать

Постоянная усталость в сочетании с бледной кожей и сонливостью могут оказаться симптомами железодефицитной анемии.

Во время беременности организм будущей мамы работает за двоих, и поэтому ей очень важно следить за своим здоровьем. В том числе и за уровнем гемоглобина в крови. Падение этого показателя во время беременности – довольно распространенное явление, которое может негативно сказаться как на здоровье матери, так и на развитии ребенка. Как же распознать признаки анемии и что делать в этом случае?

Прежде всего, обратите внимание на общее состояние. Постоянная усталость, слабость, головокружение, сонливость – все это может быть признаками низкого гемоглобина. Беременная женщина может чувствовать себя разбитой даже после небольшого физического напряжения. Также могут наблюдаться головные боли, шум в ушах и учащенное сердцебиение.

Внешние признаки также могут указывать на анемию. Бледность кожи и слизистых оболочек – один из самых явных симптомов. Обратите внимание на цвет ладоней, ногтей и внутренней поверхности век. При анемии они могут быть неестественно бледными. Могут появиться трещины в уголках рта (заеды), сухость и ломкость ногтей, выпадение волос.

Некоторые беременные женщины с низким гемоглобином могут испытывать необычные пристрастия в еде. Например, им может хотеться есть мел, глину, лед или сырые продукты. Это связано с дефицитом железа в организме.

Если вы заметили у себя хотя бы несколько из перечисленных признаков, необходимо обратиться к врачу и сдать анализ крови на гемоглобин. Нормальный уровень гемоглобина во время беременности составляет 110-140 г/л. Если гемоглобин ниже нормы, врач назначит лечение.

Обычно для повышения гемоглобина назначают препараты железа. Важно принимать их в соответствии с рекомендациями врача и не превышать дозировку. Для лучшего усвоения железа рекомендуется принимать препараты вместе с витамином С. Помимо лекарств, необходимо скорректировать свой рацион питания. Включите в него продукты, богатые железом: красное мясо, печень, гречку, яблоки, гранаты, шпинат. Также не забывайте про продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, киви, перец, капусту.

Ранее мы рассказывали, что такое синдром беспокойных ног и как с ним справиться.