В Молодёжном центре "Спутник" открылся клуб "Нормально уникальных" для подростков с проблемами

Открой себя с Нормально Уникальным

В Молодёжном центре "Спутник" начал работу подростковый психологический клуб под названием "Нормально Уникальный". Его цель - помочь молодым людям найти ответы на вопросы, касающиеся общения со сверстниками, понимания себя и взаимоотношений с противоположным полом. Иногда эти проблемы требуют квалифицированной помощи, и теперь такая поддержка доступна в центре.Занятия в клубе проводит Ксения Ракушина, которая является магистром психологии, а также когнитивно-поведенческим и семейным психологом. У неё за плечами многолетний опыт работы как со взрослыми, так и с детьми. В числе её основных специализаций - кризисные состояния, сложные отношения (личные, партнёрские, семейные, с близкими), тревожные состояния, определённые виды расстройств пищевого поведения и атипичные депрессии. Работая с индивидуальными клиентами, Ксения также сотрудничала с одним из центров Нижнего Новгорода, где получила опыт взаимодействия с подростками и поняла своё желание помогать молодёжи. Она пришла в Молодёжный центр "Спутник" по собственной инициативе, стремясь реализовать свои многочисленные идеи. Директор центра Наталья Шорохова поддержала энтузиазм психолога и приняла её на работу. Первым проектом, предложенным Ксенией, стал клуб "Нормально Уникальный".

Идея моя, но название мы придумывали коллективно. Выбрали не сразу, предложений было много, и когда подобрали именно такое - Нормально Уникальный, поняли: это то, что нужно. Наш подростковый психологический клуб для тех, кто не вписывается в чужие рамки, но отлично чувствует себя в своих, - с улыбкой объясняет Ксения.

Как сообщает издание об этом событии, Ксения консультировалась с молодыми коллегами по вопросам, наиболее актуальным для юношей и девушек, и выделила несколько ключевых направлений для клуба. Главная задача проекта - дать молодым людям психологические знания и практические инструменты для самостоятельной работы. Это поможет им лучше видеть причинно-следственные связи в своей жизни и легче выражать свои чувства и поступки.Клуб уже начал свою деятельность, и его посещают молодые сотрудники "Спутника", а также участники молодёжных объединений центра. Однако одна из приоритетных задач - привлечение более широкого круга молодых людей. Двери клуба открыты для всех желающих в возрасте от 15 до 25 лет. Организаторы не устанавливают ограничений по количеству участников; если желающих будет очень много, их планируется делить на группы, но принять готовы каждого.

Конечно, хорошо, если юноши и девушки будут приходить на каждое занятие, ведь в программе и темах прослеживается определенная логика. Но и по отдельности встречи будут очень полезны, молодые люди найдут что взять на заметку, - уверена психолог. - Участники уже успели познакомиться и освоиться. Представила им наш проект, они смогли задать интересующие их вопросы. Выполняя проективные упражнения, то есть работая через образы и метафоры, каждый рассказал о себе, своем состоянии, манере поведения. Обсудили, как участники себя транслируют, хотят, чтобы их видели окружающие. Эти упражнения хороши тем, что помогают мне как психологу лучше понять особенности характера юноши или девушки и, соответственно, подобрать к каждому индивидуальный подход. Между тем молодые люди, даже если знакомы, открывшись, могут взглянуть друг на друга иначе.

Все встречи в клубе проходят в формате лекций с последующими упражнениями. Участники могут делиться личными историями по желанию, но это не является обязательным, так как в клубе никого ни к чему не принуждают. Отсутствуют также обязательные домашние задания, что способствует созданию дружелюбной атмосферы, лёгкого общения, юмора и поддержки.На текущий момент больший интерес к проекту проявляют девушки, хотя юноши также посещают встречи. Ксения объясняет это распространёнными стереотипами: представление о том, что мужчина должен быть сильным и не показывать эмоции, а также мнение, что к психологам обращаются только люди с психическими расстройствами. При этом психолог утверждает, что психологически зрелый мужчина, напротив, не должен стесняться своих переживаний, поскольку рассказ о проблеме уже является шагом к её решению.Сейчас участники углублённо изучают тему сепарации, то есть отделения от родителей в физическом, экономическом, эмоциональном, ценностном и поведенческом аспектах. Ксения подчёркивает, что этот процесс не стоит воспринимать негативно. Он необходим и способствует не разрушению, а укреплению отношений. Расширение круга самостоятельности и ответственности подростка, а также смещение фокуса авторитета на сверстников - это нормальные этапы развития. Если в семье царят доверительные отношения, процесс сепарации протекает легче, и родителям важно научиться справляться со своей тревогой и страхами.Психолог отмечает, что тревожность стала проблемой современности. На это влияют такие факторы, как избыток информации и частая необходимость выполнять несколько задач одновременно. Легкость сравнения себя с другими в интернете иногда приводит к дополнительному стрессу.

Обильное количество информации ведет к пресыщению. Добавьте к этому несоблюдение режима отдыха, а в случае с подростком, возможно, неблагоприятную обстановку в семье, и… привет, тревожное расстройство. Будем учиться адаптировать тревогу, понимать ее причины, работать над излишним контролем, который часто иллюзорен.

В будущем планируются также индивидуальные консультации для желающих.

Работать с молодыми людьми не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Иногда, понаблюдав за психологом, они раскрываются даже быстрее, чем взрослые. Разумеется, все мы разные, и как специалист вижу, с кем лучше пошутить, кого подбодрить, кому задать наводящие вопросы, кого, наоборот, пока не трогать, дать время освоиться. В работе применяю семейно-системный и когнитивно-поведенческий подходы, транзактный анализ. В совокупности эти методы дают отличный результат, и буду рада поделиться знаниями с нашей молодежью, - резюмирует Ксения Ракушина.

Участницы клуба делятся своими впечатлениями. Александра Позднякова отмечает, что идея проекта ей сразу понравилась, так как она интересуется психологией и имеет опыт общения со специалистами. Она считает отличным, что психологическая помощь становится более доступной, поскольку индивидуальные консультации обычно дороги. Александра описывает Ксению как чуткого и грамотного психолога, умеющего расположить к себе. Благодаря своему открытому характеру, Александре легко раскрыться на встречах. Дополнительный плюс для неё - возможность лучше узнать коллег и построить с ними более доверительные отношения. Она заметила, что некоторые сотрудники её отдела оказались более чувствительными, чем казалось, и теперь будет учитывать это в общении. Александра планирует по возможности продолжать посещать клуб.Анастасия Смыслова также проявляет большой интерес ко всему, что связано с психологией, иногда читает статьи и берёт на заметку полезные советы. Узнав об открытии клуба "Нормально Уникальный", она сразу решила прийти на встречу. Ей откликаются все темы проекта, особенно касающиеся повышенной тревожности и сепарации, так как она недавно переехала из другого города, оставив родителей. Анастасия признаётся, что в целом она относительно закрытый человек в общении с незнакомцами, поэтому ей пока не очень легко раскрываться в группе, но она справляется. Она надеется, что при формировании постоянного коллектива будет проще доверять. Главным преимуществом для себя Анастасия называет получение ценных психологических знаний, которые, по её мнению, будут очень полезны.

Встречи клуба проходят:

• По пятницам, в 16:00.
• В Молодежном центре "Спутник" по адресу: улица Галкина, 13.

Желательно, хотя и не строго обязательно, заранее сообщить о своём намерении прийти на занятие в сообщениях группы центра в социальной сети ВКонтакте.

Ранее мы писали, что в Центральной городской библиотеке имени Н.К. Крупской уже пять лет действует Провинциальный читательский клуб. Его созданию предшествовало обращение группы дзержинских женщин, которые, обсуждая прочитанные книги в блоге «Провинциалок», захотели встречаться и обсуждать литературу лично. Библиотека поддержала эту инициативу, и заведующая сектором массовой работы Елена Рукодельцева возглавила новое объединение. Начав с семи активных читательниц, клуб постепенно вырос до двенадцати постоянных участников, став площадкой для неформального общения за чашкой чая. Такие успешные проекты, как этот литературный клуб, демонстрируют постоянный интерес горожан к созданию специализированных пространств для обмена мнениями и саморазвития.