Детский психолог Ольга Юдина: "Адаптация к школе — задачка со звездочкой, но решаемая!"

Первые шаги в мир знаний и дружбы

Ежедневные утренние часы наполнены картиной, когда дети в свежей школьной форме, с увесистыми ранцами, полными тетрадей и книг, энергично спешат на уроки. Родители, наблюдая за своими еще юными, но уже вступающими в значимый период жизни детьми, часто задумываются: насколько легко им будет приспособиться к незнакомой обстановке? Смогут ли они найти верных товарищей? Получится ли успешно совмещать учебу с посещением дополнительных занятий и кружков? Очевидно, что иногда оказать ребенку помощь в спокойной и легкой социально-психологической адаптации к школьной жизни может быть непросто, но вполне возможно. Полезными рекомендациями по этой важной теме поделилась детский, подростковый и семейный психолог Ольга Юдина в интервью [Название_Издания](https://www.example.com/).

"Ольга Александровна, часто ли родители первоклассников приходят к вам с вопросами об их привыкании к школе?" - поинтересовался корреспондент.

"В последнее время такие обращения стали происходить гораздо чаще. Однако в большинстве случаев речь идет о детях, которые только готовятся пойти в первый класс. Многие родители стремятся понять, насколько их ребенок психологически готов к обучению. Это крайне важно, так как эмоциональная готовность к школе не менее значима, чем умственная. В таких случаях мы проводим специальную диагностику, которая помогает определить, насколько ребенок позитивно настроен и спокоен, или же, напротив, склонен к чрезмерному возбуждению, что может затруднить его приспособление к новым условиям. Дальнейшие шаги, безусловно, остаются на усмотрение родителей, но я, со своей стороны, всегда озвучиваю результаты и предоставляю рекомендации", - объяснила Ольга Юдина.

"Когда лучше всего проводить такую проверку? И как быть, если ребенок по возрасту готов к школе, но тесты показывают, что он еще не созрел психологически?" - уточнил собеседник.

"Наилучшее время для диагностики - за три-четыре месяца до начала учебного года, то есть примерно в апреле-мае. Приводить к психологу пятилетнего ребенка нет смысла, так как оценивать его готовность к школе еще слишком рано. Не стоит также проводить тесты за полгода до учебы. Если по итогам диагностики становится ясно, что ребенок эмоционально не готов к обучению, это серьезный повод задуматься: возможно, стоит отложить поступление на год? Или обратиться в развивающие центры и посещать дополнительные занятия. В этом вопросе, как и во всем, что касается воспитания, важно, чтобы родители придерживались единой позиции: тогда им будет легче помочь своему ребенку. Обратите внимание, не перегружен ли ваш ребенок: сейчас многие родители записывают детей сразу во множество кружков и секций. Это личное дело каждого, но необходимо понимать, что все дети разные, и следует рассчитывать нагрузку, учитывая характер и индивидуальные особенности ребенка. Чрезмерная занятость также может негативно влиять на его эмоциональное состояние. У ребенка обязательно должен быть хотя бы один день для отдыха; идеальный вариант - это совместный семейный день", - посоветовала психолог.

"Как правило, большинство психологов считают, что школа должна находиться рядом с домом, так как это помогает детям, особенно первоклассникам, легче справляться со стрессом. Каково ваше мнение по этому поводу?" - задал вопрос корреспондент.

"В целом я согласна с коллегами. Я понимаю, что жизненные обстоятельства бывают разными, и иногда приходится выбирать школу в другом районе. Для некоторых родителей важно, чтобы ребенок учился в престижном образовательном учреждении с углубленной программой. Это вполне объяснимо: все мы хотим лучшего для своих детей. Однако в первую очередь необходимо учитывать интересы и способности самого ребенка. Какая польза от сложной программы, если он не сможет с ней справиться и заработает нервное расстройство? В идеале стоит узнать о школах, расположенных поблизости, послушать отзывы родителей, чьи дети их уже посещают, познакомиться с директором и учителями начальных классов. И не забывайте о важности социализации: большинство детей из одного района ходят в одну и ту же школу. После уроков они общаются, играют вместе, гуляют. Ребенку, живущему далеко от школы, может быть сложнее налаживать контакты с одноклассниками, поскольку ему еще нужно добираться домой", - отметила Ольга Юдина.

"Можно ли утверждать, что в значительной степени восприятие школы ребенком зависит от мнения родителей? Проще говоря, к чему готовят родители, к тому и готовится ребенок?" - спросил корреспондент.

"Безусловно. Дети чутко воспринимают эмоциональное состояние своих родителей, и если взрослые испытывают тревогу или страх, то и дети начинают волноваться и переживать. Спросите себя: почему вы тревожитесь? Допустим, вы переживаете, что ребенку будет трудно привыкнуть к новой нагрузке. Но это лишь предположение, пока не имеющее оснований. Поэтому обращайте внимание на реальные факты и помните, что проблемы следует решать по мере их возникновения. Позитивный настрой родителей - это главный фактор легкого привыкания ребенка к школе. Лучшее, что может сделать родитель в этой ситуации, - это успокоиться. Мыслите оптимистично - все будет хорошо." - уверена психолог.

"Представим, что родители настроены положительно: как своими действиями они могут настроить и ребенка?" - последовал вопрос.

"Для начала объясните ему, что у него начинается новый и интересный жизненный этап. При этом делайте акцент не на трудностях и дисциплине, а на том, что для него открывается удивительный мир знаний. Обязательно обустройте первокласснику его комнату: речь идет не столько об ортопедическом стуле или подходящем столе, сколько об уютном уголке, где ребенку будет комфортно читать и писать, где ему захочется проводить время. Интересуйтесь, как прошел его день, что нового он узнал на уроках. И не начинайте беседу с вопросов об оценках и возможных замечаниях. Ищите больше положительных моментов, поскольку здесь действует простой принцип: то, на чем вы фокусируетесь, усиливается. Мотивируйте, поощряйте, активно участвуйте в беседе. Если ребенок не хочет выполнять задания, попробуйте превратить процесс в игру: например, посадите на стол куклу или мишку и предложите провести для нее или него урок", - порекомендовала Ольга Юдина.

"Насколько важно детям соблюдать режим? Нужно ли первоклассникам придерживаться его и в выходные дни?" - спросил собеседник.

"Режим очень важен. Когда дети идут в школу, во многом перестраиваться приходится и родителям. В этом есть большой плюс: нам, взрослым, режим не менее полезен, чем детям. Помните, что в этом вопросе не должно быть жестких правил и категорических запретов. График нужно выстраивать разумно, обязательно включая в распорядок дня время для отдыха. Не стоит сразу полностью лишать детей доступа к компьютерам и телефонам: все это возможно, но в разумных дозах. Так вы избежите лишних переживаний и истерик. Что касается режима в выходные: ориентируйтесь на своего ребенка. Если он эмоционально спокоен, и вы знаете, что более долгий сон никак не повлияет на его состояние, то, конечно, можно допускать послабления. Если же ребенок легко возбудимый, четкие правила пойдут ему только на пользу, и лучше придерживаться графика", - подчеркнула психолог.

"Что делать, если ребенок не очень общительный и чувствует себя одиноким в классе? Нужно ли родителям вмешиваться в эту ситуацию?" - поинтересовался корреспондент.

"Постарайтесь взглянуть на эту ситуацию со стороны и задумайтесь: что ребенок предпринимает, чтобы не быть одиноким? Помните: важна не сама ситуация, а отношение к ней. Открыто вмешиваться и идти в класс не стоит. В этом вопросе главное - не впадать в крайности: не говорить ребенку, что он ведет себя правильно, а все остальные нет, или, наоборот, не предъявлять претензии вроде "видимо, ты сам виноват, что с тобой не хотят общаться". Просто откровенно поговорите с ним, приведите в пример истории от третьих лиц: например, расскажите о похожей ситуации из вашего собственного опыта или опыта кого-то из знакомых. Если после этого проблема разрешится, обязательно похвалите ребенка: "ты молодец, справился". Если же трудности в общении продолжатся, не стесняйтесь вместе с ним обратиться к психологу, чтобы глубже разобраться в причинах сложившейся ситуации и помочь разрешить конфликт", - посоветовала Ольга Юдина.

"Как быть, если в школе первоклассник ведет себя хорошо, но дома вдруг начинает проявлять агрессию, плакать, срываться?" - спросил собеседник.

"Здесь все зависит от причины. Зачастую такое поведение дома свидетельствует о том, что ребенок эмоционально перегружен и не знает, как справиться со своими чувствами. Задача родителей - помочь ему разобраться в эмоциях. Спокойно объясняйте: "У нас есть режим, есть домашние правила, которые нужно соблюдать. Понимаю, сейчас ты расстроен и злишься. Твой выбор - расстраиваться дальше или успокаиваться. Когда будешь готов - приходи, поговорим". Причина также может крыться в усталости: если к учебе добавляется масса секций, ребенок порой психологически не справляется с нагрузкой. Тогда хорошенько обдумайте: какие из кружков действительно нравятся ему самому, а какие выбрали именно вы. Согласитесь, в такой ситуации от ваших проще отказаться. Наконец, причина агрессии может быть в том, что ребенка обижают в школе. Это повод поговорить с классным руководителем. Доверительные отношения между учителем и родителями очень важны. Не стесняйтесь интересоваться, как проходит адаптация ребенка, как он себя ведет, чем вы можете помочь. Дома поддерживайте авторитет педагога", - объяснила психолог.

"Как себя вести, если первоклассник стремится к большей самостоятельности: хочет один ходить в школу или настойчиво просит купить ему телефон, но родители считают, что он пока к этому не готов?" - уточнил корреспондент.

"Прежде всего, спросите себя: действительно ли он к этому не готов? Дело в самом запросе ребенка и вашем отношении. Бывает, что дети уже готовы проявлять большую самостоятельность, но родители, в силу своих волнений и переживаний, не дают им это делать. Разумеется, это не касается объективно опасных ситуаций: например, если речь идет о том, чтобы самостоятельно добираться в школу, которая находится далеко. В таких случаях не говорите резко: "Нельзя." - объясняйте, почему именно нельзя. Если у вас с ребенком доверительные отношения, он непременно прислушается. Также предложите проявить самостоятельность в допустимых ситуациях. Представим: вы водите ребенка в спортивную секцию и до этого всегда помогали ему собирать сумку. Пусть теперь он соберет ее без вашей помощи. Справился - похвалите. И в пределах разумного продолжайте расширять границы дозволенного", - ответила Ольга Юдина.

"Сколько в норме длится психологическая адаптация к школе? Как понять, что она прошла успешно? На что стоит обратить внимание?" - завершил интервью корреспондент.

"Обычно процесс эмоционального привыкания к школе занимает около полугода. Многое здесь зависит от индивидуальных особенностей ребенка: у одного адаптация может продлиться месяц, у другого - затянуться. Понять, что все проходит хорошо, очень легко: первоклассник, даже если иногда грустит, в целом остается радостным, с удовольствием рассказывает о школьных событиях, новых друзьях. Если же у него вдруг появляются тревожные привычки - например, он грызет ногти или дергает волосы, становится раздражительным, часто расстроен - это уже тревожные сигналы. Поговорите с учителем - возможно, педагог прояснит ситуацию. В случае, если вам кажется, что адаптация длится долго, лучше обратиться к психологу", - заключила Ольга Юдина.

Как сообщалось ранее, успешная социальная адаптация человека в новых условиях, будь то ребенок или взрослый, во многом зависит от его психологической готовности и умения выстраивать эффективные взаимодействия. На фоне растущего интереса к вопросам эмоциональной зрелости для перехода на новые жизненные этапы, например, к обучению в школе, специалисты уделяют особое внимание поведенческим моделям. Психологи отмечают, что определенные привычки могут незаметно снижать личный авторитет и препятствовать формированию здоровой самооценки. К таким паттернам относятся чрезмерные извинения, синдром сравнительной слепоты и самоуничижительные шутки, что подтверждается исследованиями Университета Ватерлоу и Калифорнии в Беркли. Коррекция подобного поведения способствует укреплению статуса и облегчает комфортное существование в социуме, что особенно важно на ранних этапах формирования личности.