Пробуждение в кромешной тьме, чтобы отправиться на работу, может казаться изнурительным. Доктор Сюзанна Уайли в интервью Metro объяснила, что происходит с организмом, когда человек регулярно встает до рассвета, и как это влияет на здоровье. Почему тело требует света По словам доктора Уайли, постоянное пробуждение в темноте заставляет организм перестраивать древние биологические ритмы. «Свет — это...