Врач Калинченко: с помощью массажа невозможно избавиться от жира

Правда ли, что с помощью массажа можно похудеть? Нет.

Почему после массажа весы показывают меньшую цифру

Массаж улучшает лимфодренаж и отток жидкости, объяснил врач-эндокринолог, диетолог Александр Калинченко.

За счёт этого после сеанса массажа весы действительно могут показать вам меньшую цифру.

Но похудением это назвать нельзя, потому что количество жира в теле не уменьшится, подчеркнул эксперт.

Когда массаж эффективен для похудения

По словам врача, лучший способ избавиться от лишнего веса — создать дефицит калорий в рационе и регулярно заниматься спортом.

Массаж в этом случае будет хорошим дополнением, потому что:

• поможет расслабить мышцы после тренировки;
• улучшит кровообращение и ускорит восстановление;
• снимет напряжение в теле;
• поможет улучшить тонус кожи, перечислил врач в беседе с «Газетой.ru».

Ранее реабилитолог подробно рассказал, как на самом деле работает лимфодренажный массаж и кому нельзя его делать.