Диетолог Писарева предупреждает: арбузная монодиета может быть вредной

Диетолог Ирина Писарева рассказала об опасности монодиет, в частности арбузной. В разговоре с argumenti.ru она подчеркнула, что даже если регулярно употреблять полезные продукты, такие как брокколи, организм может пострадать из-за недостатка витаминов и микроэлементов.

Писарева напомнила, что арбузы, хоть и считаются полезными, могут оказать значительную нагрузку на почки, особенно у тех, кто уже имеет проблемы с этим органом. Для полноценного питания важно, чтобы организм получал белки, жиры и углеводы, которые можно найти в таких продуктах, как овсянка, овощные салаты, курица, рыба и сыр.

Диетолог отметила, что арбузы содержат простые углеводы и натуральные сахара, которые не всем подходят. Поэтому, по мнению Писаревой, арбуз стоит употреблять в качестве десерта, но только через 1,5-2 часа после основного приема пищи. Она также подчеркнула важность соблюдения питьевого режима, употреблять включая воду и зеленый чай, но избегать газированных напитков, кофе и крепкого чая.