5 продуктов которые нужно исключить из своего питания
Величайший медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Если человек старается употреблять здоровую и натуральную пищу, то он оградит себя от множества проблем и заболеваний. Но человек, не следящий за тем, что он ест, подвергает свое здоровье большому риску. Ведь болезни человека – это результат нарушения питания. Поэтому, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, позитивно и энергично, следует вести здоровый образ жизни и постараться исключить из своего рациона вредные продуты. Общественная служба новостей узнала о пяти самых вредных для здоровья продуктов.
1. Чипсы
Чипсы – продукт, в котором нет ничего полезного для организма человека. Чипсы готовят из муки и крахмалов с добавлением ароматизаторов и вкусовых усилителей. Данная смесь может сильно испортить пищеварение, навредить работе печени, способствует набору лишнего веса и образованию атеросклеротических бляшек, и даже может спровоцировать инфаркт. Если регулярно употреблять чипсы в больших количествах, существует достаточно большой риск заработать ожирение. Помимо всего прочего, в состав чипсов входят очень вредные компоненты, которые приводят к мутациям на клеточном уровне и могут стать причиной онкологии.
2. Колбаса и консервы
Колбаса и консервы не были бы такими вредными, если бы состояли из натуральных ингредиентов. Конечно, можно найти такие продукты, но они будут стоять гораздо дороже тех, что представлены на полках магазинов. Колбаса и консервы в основном – это смесь из скрытых жиров, стабилизаторов, эмульгаторов, красителей и других добавок. Ничего в таком составе не может быть полезным. Если каждый день завтракать бутербродами с сырокопченой колбасой, то впоследствии можно спровоцировать вероятность развития диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Если внимательно изучить состав колбасы и консервов, можно найти производителей, которые используют в своих продуктах трансгенную сою, которая при выращивании имеет свойство накапливать в себе гербициды. Ученые утверждают, что опасные химикаты вызывают аллергические реакции и нарушают работу желез внутренней секреции.
3. Майонез и кетчуп
Данные соусы входят в состав многих салатов. Однако лучше заменять их растительным маслом, лимонным соком, томатной пастой или греческим йогуртом. Считается, что в состав кетчупа входит много сахара, провоцирующего диабет и кариес, а также вредные химические добавки. Майонез – соус, состоящий из трансжиров, которые приводят к ожирению и прочим негативным последствиям.
4. Попкорн
Сама по себе вареная кукуруза – невредная еда, в ней много пищевых волокон и витаминов, которые приносят пользу для пищеварения. Вот только кукуруза сильно калорийная. Однако попкорн готовят из обработанных зерен, которые сочетаются с маслом, солью, химическими добавками для карамелизации и усиления вкуса. Попкорна можно съесть очень много, особенно, за интересным фильмом, но в результате мы употребляем большие объемы соли, вредные для работы почек и нашего давления.
5. Сладкие газированные напитки
Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, содержат очень большое количество сахара, вредят состоянию кожи, волос, провоцируют ожирение и негативно воздействуют на работу поджелудочной железы. Некоторые производители делают газировку без сахара, однако, если почитать этикетку, в ней вы не найдете натуральных компонентов, скорее всего там будут различные сахарозаменители и прочие химические добавки, которые также вредят организму. Если часто употреблять сладкие газированные напитки, то вскоре появятся неприятные изменения: целлюлит, постоянная жажда, вплоть до раздражения слизистой ротовой полости, а также нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного равновесия организма.
Диетологи советуют заменять сладкие газированные напитки обычной минеральной водой без сахара, домашними лимонадами, где вместо сахара можно добавить мед, либо чистой водой с ягодами и кусочками фруктов.