Врач Крашкина предложила использовать осень для самопознания

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина заявила, что осенью можно извлечь множество психологических преимуществ. Об этом сообщает РИАМО.

По ее словам, данное время года предлагает уникальные возможности для саморефлексии и самосознания, так как символизирует перемены. Отличный вариант поставить новые цели и переосмыслить жизненный путь.

«Осень также является идеальным временем для начала новых хобби или занятий, таких как чтение, рукоделие или кулинария», – отмечается в материале. Периодический отдых и свежий воздух, между тем, восстановят внутренний баланс и позитив.

Крашкина подытожила, что все это поможет извлечь максимум из сезона и улучшить общее качество жизни.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Наталия Айринг призвала не делать 1 сентября поводом для изменения жизни.

Тренер и основатель сервиса по оптимизации здоровья и продлению жизни Дэн Лоуренс рассказал о четырех утренних привычках, которые помогают улучшить общее самочувствие.