Психотерапевт Крашкина посоветовала в конце года поблагодарить близких людей

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, какие ритуалы помогут закончить год эмоционально позитивно. Об этом пишет РИАМО.

По ее словам, важно вспомнить историю с близкими за последний год и поблагодарить их за проведенные моменты и поддержку. Психотерапевт отметил, что также полезно проводить осознанную очистку от лишнего, начиная с 20 декабря.

Крашкина добавила, чтобы избежать разочарования в новом году, следует придерживаться правильного психологического подхода. Важно войти в новый год с акцентом на позитивные изменения и возможности, а не на ожидания идеального сценария.

Ранее психотерапевт Наумова посоветовала следить за дыханием во время сильных переживаний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.