Психолог объяснила, в чём связь между частыми опозданиями и депрессией

Люди склонные к депрессии люди чаще опаздывают, ошибаются и забывают о важных задачах. Как сообщила NEWS.ru семейный психолог Наталья Панфилова, причина тому, постоянный стресс в различных сферах жизни.

По словам специалиста, многие в подобном состоянии склонны впадать в апатию и даже опаздывать на работу, теряя к ней интерес. По данным опроса, вовремя на работу приходят чуть меньше половины граждан РФ. В том числе это "заслуга" пандемии и прекращения общения с родственниками на фоне политической ситуации. Также сказывается отсутствие эмоциональной разрядки. По словам Панфиловой, чтобы снизить уровень стресса, нужно соблюдать режим дня и ночи, чаще отдыхать, бывать на природе и заниматься спортом.

"Справиться с этим можно самостоятельно, либо прибегнув к помощи специалиста. Главное — это понять, что для тебя лучше. Если человек понимает, что его состояние скажется на работе или на отношении коллег, придётся приложить усилия. Например, немного изменить график работы. В целом, чтобы справиться с депрессивным состоянием или тревожностью, стоит почаще отвлекаться, соблюдать режим", — пояснила Панфилова.

Ранее специалисты в рамках опросы выяснили, что люди, проводящие в дороге до места работы около часа, на 16% чаще испытывают трудности с психическим здоровьем, чем те, кто тратит на поездки всего полчаса.