Диетолог Королева рассказала, как с помощью яблок сбросить вес

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что яблоки — полезный продукт, который часто используется в лечебных программах, в том числе как средство для снижения массы тела.

Она рассказала, что в яблоках мало калорий — около 50 килокалорий, поэтому их часто используют для разгрузочных дней.

— Можно взять шесть плотных зеленых яблок, вырезать небольшой кратер, добавить в этот краток клюквы или брусники и запечь в духовке на 60-70 градусах в течение 15 минут. У вас будет шесть приемов пищи, благодаря которым вы насытитесь и снизите массу тела на килограмм, — рассказала Королева в комментарии «Радио 1».

При этом нужно пить около 2,5 литров жидкости в течение дня.

Диетолог уточнила, что питательная ценность яблока сохраняется при запекании на низких температурах. Также из яблок можно делать сок, но нельзя добавлять в него сахар.

В свою очередь диетолог Елена Устинова отметила, что самыми полезными будут сезонные яблоки, собранные в собственном саду. В магазине же стоит выбирать те сорта, что выращены в России, передает Царьград.

В России, вопреки прогнозам экспертов, подорожали фрукты и овощи, поделились новостью в «Руспродсоюзе». «Вечерняя Москва» узнала, с чем это связано и когда ситуация стабилизируется.