Самарский офтальмолог объяснил, как сохранить хорошее зрение у ребенка в новом учебном году
Детский офтальмолог Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И. Ерошевского Ольга Жукова рассказала:
- Близорукость - главная причина плохого зрения у детей. Мы получаем большую часть информации через электронные устройства. Наши глаза не адаптированы к таким нагрузкам, и количество случаев заболевания продолжает расти.
Скорость прогрессирования зависит от множества факторов. Однако основными являются наследственность и интенсивность зрительной нагрузки.
В связи с этим рекомендуется соблюдать некоторые правила.
Во-первых, место школьника важно правильно организовать. Днем необходим достаточный доступ света у окна, а вечером - хорошая лампа с непрозрачным колпаком. Причем, освещение должно падать с левой стороны, быть мягким и равномерным.
Во-вторых, во время занятий учебники и тетради нужно расположить не менее чем в 30-35 сантиметрах от глаз.
В-третьих, при выполнении домашних заданий следует делать перерыв через каждые 30 минут. Также не стоит забывать о регулярной физической активности и обогащении рациона витаминами.
Кроме того, специалисты рекомендуют выполнять гимнастику для глаз:
- посмотреть сначала направо, затем налево (повторить 3-5 раз);
- посмотреть вверх, затем вниз (повторить 3-5 раз);
- выбрать близкий и отдаленный объекты перед собой, переводить взгляд с одного на другой.
В случае проявления признаков снижения зрения, необходимо обратиться к офтальмологу.
Ранее врач назвал причины аллергического конъюнктивита.