Как поддерживать здоровье при изменении атмосферного давления
Как повышенное атмосферное давление влияет на самочувствие
Когда атмосферное давление повышается, это может существенно сказаться на состоянии людей, особенно на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. У таких людей часто возникают головные боли, слабость, раздражительность и повышение артериального давления.
Как отмечают эксперты, метеочувствительность связана с тем, как организм адаптируется к меняющимся внешним условиям. У одних людей этот процесс проходит почти незаметно, в то время как у других — с трудом, что и приводит к ухудшению самочувствия.
Кардиолог Дмитрий Бровин подчёркивает, что для людей с гипертонией повышенное давление может стать причиной обострения заболевания. В такие моменты увеличивается риск гипертонических кризов и частота приступов стенокардии у пациентов с ишемической болезнью сердца. Также повышенное атмосферное давление влияет на сосуды головного мозга, что может привести к головным болям и мигреням.
Кроме того, существует вероятность обострения хронических заболеваний, таких как артрит или ринит, из-за изменения давления в ушах и суставах.
Советы врачей
Чтобы облегчить последствия повышения давления, специалисты рекомендуют:
- Ограничить физическую активность.
- Обеспечить себе полноценный отдых, спать не менее 8 часов в сутки.
- Употреблять достаточное количество жидкости — лучше чистой воды.
- Избегать резких перепадов температуры и поддерживать комфортный микроклимат в помещении.
- Соблюдать сбалансированную диету, ограничив количество соли и увеличив потребление овощей и фруктов.
- Регулярно контролировать артериальное давление и принимать прописанные врачом препараты.
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче пережить изменения атмосферного давления и снизить риски обострения хронических заболеваний.
Уточнения
Метеозависимость - симптомокомплекс, выраженный в болезненной реакции организма человека на изменения погоды и окружающей среды, обусловленной имеющимися в организме заболеваниями, вызывающими нарушение адаптации организма к таким изменениям.