Сладкий враг: кому нельзя есть мёд и как он может навредить
Мёд — настоящий кладезь питательных веществ, и с этим никто не поспорит. Однако подходит он далеко не каждому. Этот натуральный продукт идеально вписывается в рацион людей, ведущих активный образ жизни, контролирующих свой вес и не имеющих проблем с обменом веществ. Но если у вас есть определённые проблемы со здоровьем, мёд может принести больше вреда, чем пользы.
Кому стоит отказаться от мёда
Некоторым людям этот продукт категорически не рекомендуется. Давайте разберёмся, кому он может навредить.
1. Люди с лишним весом
Если у вас есть избыточная масса тела, мёд может стать дополнительным источником калорий, способствуя дальнейшему набору веса. В одной столовой ложке этой сладости содержится около 60 ккал, а ведь редко кто ограничивается только одной ложкой.
2. Больные диабетом и преддиабетом
Людям, страдающим диабетом или имеющим предрасположенность к этому заболеванию, стоит держаться подальше от мёда. Дело в том, что этот продукт резко повышает уровень сахара в крови, что может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
Осторожность превыше всего
Если вы хотите похудеть, но при этом регулярно добавляете мёд в свой рацион, не удивляйтесь отсутствию прогресса. Высокое содержание калорий и быстрых углеводов в этом продукте делает его коварным врагом стройной фигуры.
Перед тем как включить мёд в своё питание, важно учитывать состояние здоровья и цели, которые вы перед собой ставите. В противном случае вместо пользы можно получить неприятные последствия.
Уточнения
Мёд — сладкий, густой, вязкий продукт, вырабатываемый пчёлами и некоторыми другими родственными насекомыми.