Врач Малышева заявила, что растяжки помогают быстро снизить сахар в организме

Врач и телеведующая Елена Малышева поделилась с россиянами методами эффективного и простого снижения уровня сахара без использования медикаментов.

Специалист рекомендует провести некоторые простые манипуляции с собственным телом для достижения желаемого результата. Ключевым фактором, по её словам, является растяжка мышц, которая может привести к снижению уровня сахара в крови на 10%.

"Производим растяжку, вытягивая ноги вперед и наклоняясь к носкам. Эти упражнения по растяжению способствуют снижению уровня сахара в крови", — советует Малышева.

Повышенный уровень сахара представляет опасность для сосудов, сердца и организма в целом, увеличивая нагрузку, утолщая кровь и нарушая обмен веществ.

Предположительно, такой эффект связан с активным участием мышц в "потреблении" сахара. Сахар обеспечивает энергию, которая естественным образом расходуется во время физических упражнений. Важным дополнением к этому процессу является сбалансированное питание, отказ от избытка сладкого и вредных привычек, а также поддержание водного баланса.