Как вредные привычки и стресс «убивают» наше сердце? Мнение эксперта из Новосибирска

В Новосибирской области проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Сарычева рассказала о влиянии вредных привычек и стресса на сердечно-сосудистую систему.

«Ни одна диета и физкультура при артериальной гипертонии не окажет своё целебное действие без отказа от вредных привычек. Курение – один из основных факторов риска. Даже одна сигарета вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление на 10-30 миллиметров ртутного столба примерно на 15 минут», – сообщила врач. 

Специалист также подчеркнула, что постоянное курение приводит к повышению тонуса сосудов и снижению эффективности лекарственных препаратов. Это негативно сказывается на сосудах головного мозга и нижних конечностей. 

«Если человек выкуривает пять и более сигарет в день, риск смертельного исхода увеличивается на 40%», – добавила эксперт.

Кроме того, научные исследования показывают, что алкоголь также усугубляет течение артериальной гипертонии и может привести к серьёзным осложнениям, таким как гипертонический криз, инсульт и инфаркт. 

«Особенно это касается молодых мужчин, для которых алкоголь является одной из наиболее частых причин развития гипертонии. Пиво как слабоалкогольный напиток может быть обманчиво безопасным. Его употребление в большом объёме заставляет почки работать в усиленном режиме, что может привести к воспалению. Нарушается водно-солевой баланс, повышается вязкость крови, и угнетается секреция веществ, расширяющих сосуды и снижающих давление. А также ускоряется работа надпочечников, что ведёт к учащению пульса и подъёму давления», – предупредила медик.

У людей, которые систематически употребляют пиво в больших количествах, в сердечной мышце происходят изменения – утолщаются мышечные стенки, разрушаются ткани, расширяются полости сердца. 

«В результате сердце работает с большой нагрузкой и увеличивается в размере. Для этой патологии даже существует специальный термин – "пивное сердце"», – отметила врач.

Контроль психоэмоционального стресса – ещё один важный аспект в борьбе с гипертонией. 

«Сердечно-сосудистая система тесно связана с мозгом и гормональной системой. При стрессе вырабатывается адреналин, вызывающий спазм сосудов и учащённое сердцебиение, что ведёт к повышению давления и быстрому износу сердечной мышцы», – пояснила Лариса Сарычева. 

Для снижения влияния стресса специалисты рекомендуют не принимать близко к сердцу мелкие неприятности, чаще бывать на природе и оставлять рабочие мысли за порогом дома. Постарайтесь найти себе увлечение по душе. Музыка, танцы, рисование и другие хобби помогут снизить стресс и подарить больше позитивных эмоций.

Ранее специалист рассказала, как уменьшить риск гипертонии.