Диетолог Дианова назвала соевое мясо полезным для мужского здоровья

Белок — крайне важный микроэлемент для мужского здоровья. Диетолог Нурия Дианова рассказала, как повлиять на него через питание.

Она объяснила, как можно разнообразить рацион мужчины растительными белками. К ним эксперт отнесла бобовые, соевые продукты, растительные альтернативы мясу, орехи и семена, а также цельнозерновые продукты.

Бобовые нужно есть примерно 2-3 раза в неделю. Они дают долгое чувство сытости, а также богаты полезными микроэлементами. Соевые продукты и альтернативы мясу стоит употреблять мужчинам с такой же частотой.

Орехи и семена, по словам Диановой, отличный источник полезных жиров и витаминов. Самым полезным вариантом будет их включение в перекусы, состоящие из фруктов, ягод или сухофруктов. Они помогут почувствовать сытость и уберегут от вечернего переедания.

Цельнозерновые продукты содержат большое количество не только белка, но и клетчатки, витаминов и микроэлементов. Дианова напомнила, что важно расширять знания мужчин о полезных свойствах растительных белков, чтобы поддерживать их здоровье, сообщает Общественная Служба Новостей.

Варикоцеле — это заболевание, при котором происходит расширение вен семенного канатика, что приводит к нарушению нормального кровообращения в данной области. Врач уролог-андролог, хирург Онис Калайчев рассказал «Вечерней Москве», почему возникает это заболевание и можно ли его профилактировать.