Доктор Максим Новиков напомнил россиянам о важности регулярного и полноценного сна, который необходим не только для отдыха, но и для регуляции эмоций, пишет «РИАМО».
По заявлению сомнолога, сон также влияет на работу иммунной системы, когнитивные способности, память, которая из кратковременной превращается в долговременную. Нормальный сон способствует обучению и запоминанию.
Мозг промывается во время сна, избавляясь от токсичных веществ. Сон защищает от болезни Альцгеймера, перерабатывает стресс, укрепляет психику и ускоряет скорость реакции. Недостаток сна снижает работоспособность, ухудшает настроение и память. Сон менее 7 часов в сутки повышает риск простуд. Взрослому человеку достаточно спать по 7-9 часов.
Фото: commons.wikimedia.org, U3207862, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Каяшева Кристина
Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.