Несмотря на распространённые мифы, депрессия — реальное психическое расстройство, от которого, по данным ВОЗ на 2024 год, страдают около 280 миллионов человек по всему миру. Это примерно 4% населения. В России, по информации Минздрава, депрессией болеют около 15 миллионов человек. Женщины сталкиваются с ней чаще: выраженное депрессивное состояние хотя бы раз в жизни испытывали 18–25% женщин и 7–12% мужчин. Стационарного лечения потребовалось 6% из них и 3% соответственно, сообщили ИА UssurMedia в пресс-службе Пироговского университета.

"С точки зрения медицины и психологии, депрессия является психическим расстройством, которое требует помощи профессионалов", — говорит Мария Казарян, кандидат психологических наук, заместитель директора Института клинической психологии Пироговского университета.

Согласно международной классификации МКБ-10, к основным признакам депрессивного эпизода относят сниженное настроение, утрату интереса к привычным делам, хроническую усталость, снижение самооценки, нарушение сна и аппетита, а также суицидальные мысли. Возможны и нетипичные формы депрессии: повышенный аппетит, гиперсонливость, тревожность, ухудшение межличностных отношений.

У мужчин депрессия может проявляться раздражительностью, слабостью, злоупотреблением алкоголем. Различают экзогенные (вызванные внешними событиями) и эндогенные (например, послеродовые) депрессии.

Известный психотерапевт Аарон Бек выделял в структуре депрессии так называемую когнитивную триаду — негативные убеждения о себе, окружающем мире и будущем. Эти искажения мышления формируют "порочный круг", из которого помогает выйти когнитивная терапия.

Признаки депрессии сложно заметить сразу, особенно если человек ранее не сталкивался со снижением настроения. "Изменения в сне, аппетите, настроении, отказ от любимых дел и отсутствие сил — сигналы, при которых важно сразу обращаться к клиническому психологу или психиатру", — подчеркивает Мария Казарян.

Легкие формы лечатся психологической помощью, более тяжелые требуют медикаментов. Родным и близким важно проявлять понимание, поддержку и участие. "Депрессия — это не лень и не миф, это болезнь, которая требует лечения", — напоминает Мария Казарян.