Жаворонки реже страдают от депрессии в сравнении с совами: нужно раньше ложиться спать

Ученые из Англии в ходе нового исследования, в котором приняли участие 546 студентов, выяснили, что риски депрессии связаны со временем отхода ко сну, пишет «Газета.ру» со ссылкой на PLOS One.

Как сообщают эксперты из Университета Суррея, чем позднее человек ложится спать, тем выше вероятность развития депрессивного расстройства. Чаще всего нарушения психики такого характера встречаются у «сов», чем у жаворонков.

Люди с вечерним хронотипом чаще сообщали, что их качество сна было низким, что также является одним из факторов развития депрессии. Заболевание затрагивает чаще тех, кто злоупотребляет алкогольными напитками. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Nefrit Lazurit.