Гастроэнтеролог предупреждает туляков о рисках пропуска завтрака

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева перечислила 5 проблем со здоровьем, которые возникают из-за регулярного пропуска завтрака. Об этом сообщает UfaTime.ru.

Именно во время завтрака запускается нормальный обмен веществ и пополняются запасы гликогена. При пропуске завтрака уровень энергии падает, а это влияет на работоспособность и концентрацию внимания. Постоянный отказ от утренней пищи может плохо повлиять на метаболические процессы, у некоторых людей - привести к ожирению и диабету.

Пропуск завтрака обычно связывается с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Плохо на уровень холестерина влияет неравномерное распределение калорий в течение дня. Также люди, пропускающие завтрак, страдают от расстройства пищевого поведения.

Желчный пузырь при отсутствии питания не выбрасывает желчь, а это может приводить к застоям и появлению в нем камней. Именно поэтому так важно не пропуска приемы пищи и делать свое питание сбалансированным.