Сон и умственная активность защитят волгоградцев от хронической ишемии мозга

Волгоградский невролог раскрыл способы защиты от опасного заболевания мозга

В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, которая проходит в России с 21 по 27 июля, специалисты обращают особое внимание на проблему хронической ишемии мозга. Это распространённое заболевание, по словам врачей, требует своевременного лечения для предотвращения серьёзных последствий.

Ольга Коновалова, руководитель регионального сосудистого центра, подробно рассказала о методах профилактики этого опасного состояния. По её словам, главными факторами риска являются возраст и наследственность, но существует не менее девяти контролируемых факторов, включая гипертонию, диабет и малоподвижный образ жизни.

Первые признаки заболевания часто остаются незамеченными. Это могут быть проблемы с концентрацией внимания, замедленное мышление или трудности при выполнении нескольких задач одновременно. Многие списывают такие симптомы на усталость, однако они могут свидетельствовать о начале развития хронической ишемии.

Для точной диагностики медики используют современные методы, включая МРТ и специальные нейропсихологические тесты. Особое внимание, по словам Коноваловой, следует уделять профилактике. Регулярные умственные нагрузки, контроль основных показателей здоровья и физическая активность - вот три главных составляющих эффективной профилактики.

"Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки, - поясняет невролог. - Новые знания, непривычные маршруты, даже простые упражнения - всё это помогает поддерживать когнитивные функции в хорошем состоянии".

Эксперт также подчёркивает важность полноценного сна и сбалансированного питания. По её наблюдениям, пациенты, которые следят за этими аспектами, значительно реже сталкиваются с серьёзными когнитивными нарушениями в пожилом возрасте.

Специалисты рекомендуют не игнорировать первые тревожные симптомы и регулярно проходить профилактические осмотры. Такие простые меры, по их словам, могут помочь сохранить ясность ума на долгие годы.