5 напитков от простуды и ОРВИ от доктора Мясникова: что поможет быстрее выздороветь?
Аптеки заставляют глаза разбегаться от ярких упаковок с разрекламированными порошками, таблетками и спреями, обещающими мгновенное выздоровление. Мы скупаем их, надеясь на чудо, но часто забываем о самом простом, фундаментальном и, как выясняется, самом мощном союзнике в борьбе с вирусами.
О нем в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» напомнили два авторитетнейших медика: инфекционист, профессор Владимир Никифоров и известный телеведущий и врач Александр Мясников. Их вердикт прост: лучшее лекарство течет из вашего крана.
Не магия, а физиология: Как вода вымывает болезнь
Почему же во время болезни мы интуитивно хотим пить? Оказывается, это наш организм включает древнейший механизм детоксикации.
Профессор Владимир Никифоров объясняет это наглядно: вирусы, атакуя организм, буквально «ломают» наши клетки. В кровь выбрасывается целый «коктейль» из продуктов распада — токсинов, обломков клеток и свободных радикалов. Именно эта циркулирующая в крови «помойка», а не сам вирус, вызывает ту самую мучительную ломоту в мышцах, головную боль, слабость и общее ощущение разбитости.
Самый простой способ избавиться от них — это не волшебная таблетка, а банальная рабоче-крестьянская водичка. Мы должны развести эти токсины и заставить почки работать, выводя всю эту гадость вместе с мочой, — заключает профессор.
Александр Мясников дополняет коллегу: жидкость покидает наш организм не только через почки. Мы активно теряем ее с потом в лихорадке и с дыханием. Поэтому поддержание водного баланса — это не просто рекомендация, а crucial шаг к быстрому снижению симптомов интоксикации и облегчению состояния.
Это не совет, а стандарт: Что говорят протоколы
Важно понимать: это не просто «народный совет» или личное мнение врачей. Метод усиленной гидратации (насыщения организма жидкостью) давно включен в официальные современные клинические рекомендации (СКР) по лечению ОРВИ и гриппа. Это высший уровень доказательности в медицине, подтверждающий, что метод действительно работает и абсолютно безопасен.
Практика: Как, сколько и чего пить?
Здесь нет места догмам. Универсальной «нормы воды» для всех не существует. Объем зависит от веса человека, температуры тела и его индивидуальных особенностей.
Золотая формула: Для взрослого человека ориентиром служат 1,5 – 2,5 литра жидкости в сутки во время болезни. Что пить? Идеальна чистая, теплая вода. Но подойдут также:
- Травяные чаи (ромашка, липа, шиповник).
- Морсы из клюквы или брусники (без обилия сахара).Компоты из сухофруктов.
- Минеральная вода без газа для восстановления водно-солевого баланса.
Чего избегать? Под строгим запретом сладкая газировка и соки из пакетов — они усиливают нагрузку на организм и провоцируют воспаление. Алкоголь же и вовсе обезвоживает и бьет по печени, которая и так занята нейтрализацией токсинов.
Не одной водой единой: Комплексная стратегия победы
Врачи подчеркивают: вода — это мощное оружие, но не панацея. Чтобы дать вирусу решительный отпор, нужен комплексный подход:
- Обязательная консультация врача. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение, если оно потребуется.
- Правильный микроклимат. Прохладный (18-22°C) и влажный (50-60%) воздух в комнате не дает пересыхать слизистым оболочкам — нашему главному барьеру на пути вирусов.
- Не мешайте температуре. Если столбик термометра не перешагнул отметку в 38°C, не стоит сбивать жар. Это естественная защитная реакция организма, которая помогает уничтожить инфекцию.
- Полный покой. Отдых и сон — это та энергия, которую организм бросает не на движение, а на борьбу с болезнью.
Заключение: Возвращение к истокам здоровья
В погоне за новинками фармакологии мы часто игнорируем простые, данные нам природой механизмы исцеления. Совет профессора Никифорова и доктора Мясникова — это не сенсация, а своевременное напоминание о базовых принципах работы нашего тела.
Вода не пахнет и не имеет вкуса, у нее нет агрессивной рекламы. Но ее роль в выздоровлении невозможно переоценить. Так что при первых же признаках недомогания не бегите сразу в аптеку. Для начала налейте стакан чистой воды и дайте своему организму самое мощное оружие для победы — возможность очиститься.