Защищает от рака: ученые советуют есть этот продукт для профилактики каждый день

Научно доказано

Группа ученых из Университета Коннектикута провела исследование, чтобы узнать, как грецкие орехи влияют на риск появления опухолей в кишечнике. В эксперименте участвовали 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, у которых был повышенный риск рака толстой кишки. Все участники прошли медицинское обследование, включая колоноскопию и анализ микробиома кишечника. Источник: tut-news.ru.

Исследователи выяснили, что грецкие орехи содержат особые вещества — эллагитаннины. Сам организм их не усваивает, но бактерии в кишечнике превращают их в уролитин А. Это соединение помогает уменьшить воспаление, которое связано с развитием опухолей. Доктор Дэниел В. Розенберг отметил: «Уролитин А влияет на воспаление и защищает от рака. Диета с грецкими орехами повышает его уровень, снижая маркеры воспаления даже у людей с ожирением».

Эксперты советуют съедать по горсти грецких орехов (примерно 30–50 граммов) в день, желательно вместе с продуктами, богатыми клетчаткой. Но если болезнь уже есть, лечение должен назначать врач. Также важно помнить, что не всем орехи подходят: у некоторых они могут вызвать вздутие или аллергию, а эффект зависит от состава микрофлоры кишечника.

Что еще стоит узнать:

• Этот курорт называют русской Италией: чистые пляжи и голубая вода за копейки
• Близнецы сегодня откажутся в интересной компании, а Львам захочется провести день активно
• Приближается самый холодный день: Вильфанд прогнозирует ливни и заморозки в мае
• Перевернут свою жизнь в конце месяца: Володина рассказала какие знаки получат подарок судьбы с 25 мая
• Покупаю только там: эксперты раскрыли, где дешевле покупать билет на поезд