Хуже чем каша: врач Лебедева назвала завтрак, который губит поджелудочную

Пропуская полноценный завтрак, мы создаем энергетический дефицит, который накапливается в течение дня. Это часто приводит к перееданию вечером, что может вызвать избыточный вес, метаболические расстройства и увеличить риск развития диабета второго типа.

Утром активируются контринсулярные гормоны, способствующие повышению уровня глюкозы в крови.

Если на завтрак употреблять углеводы (например, каши на молоке, хлеб или большое количество фруктов), это дополнительно увеличивает уровень глюкозы, заставляя поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина.

В результате поджелудочная железа выделяет инсулин в избытке, так как не может точно определить количество потребляемых углеводов.

Это, безусловно, негативно сказывается на работе органа и организма в целом. Недаром после углеводного завтрака через пару часов у людей часто возникает желание перекусить.

Врач подчеркнула, что оптимальным вариантом является низкоуглеводный завтрак, сообщает Российская газета.

Ранее мы рассказали, что стоматолог Сумцова указала на шесть причин неприятного запаха изо рта.