Диетолог Джей рассказала, что следует убрать из рациона

Диетолог Фариха Джей утверждает, что многие популярные продукты, считающиеся полезными, на самом деле могут нанести вред здоровью. Она перечислила следующие продукты, содержащие большое количество сахара:

— мюсли в виде батончиков;
— заправки для салатов;
— ароматизированные йогурты;
— консервированные фрукты;
— промышленные смузи;
— сухофрукты.

Эти продукты повышают риск развития диабета и различных видов рака, а также способствуют воспалительным процессам в организме и нарушают баланс микрофлоры кишечника.

Фариха Джей подчёркивает необходимость внимательно читать этикетки перед покупкой продуктов. Это помогает избежать употребления большого количества скрытого сахара, который содержится даже в продуктах, рекламируемых как полезные.

Для поддержания здорового питания диетолог рекомендует заменить вышеперечисленные продукты свежими фруктами и использовать натуральные заправки для салатов, такие как лимонный сок и оливковое масло.

Источник новости: lenta.ru.

Подписка на МордовМедиа в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

Автор: Алексей Зюзин