Как правильно выбрать подушки

Общественная служба новостей рассказала, как правильно выбрать подушки.

Качественная подушка — залог здоровья

Во время сна на некачественной подушке шейный отдел позвоночника может находиться в неестественном положении, что приводит к нарушению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний. Это может стать причиной головной боли, усталости, раздражительности и даже заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Хорошо подобранная подушка обеспечивает правильную поддержку шейного отдела позвоночника, предотвращая развитие этих проблем.

Использование качественной подушки способствует улучшению сна, делая его более глубоким и спокойным. Это связано с тем, что правильная поддержка головы и шеи обеспечивает более комфортные условия для сна.

Регулярное использование неподходящих подушек может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, требующим дорогостоящего лечения. Удобная подушка поможет избежать этих затрат и сохранить ваше здоровье.

Наполнители для подушек

Лучше всего использовать натуральные наполнители для подушек. Натуральные наполнители для подушек обладают целым рядом преимуществ: они экологичны, пропускают воздух, подстраиваются под комфортную температуру тела и впитывают лишнюю влагу.

Пух и перья

Традиционный наполнитель обеспечивает хорошую упругость, воздухообмен и теплообмен. Однако требует частого обновления и не подходит для аллергиков.

Шерсть

Обычно используется верблюжья или овечья шерсть. Она влагостойкая, долговечная и не слёживается. Однако не подходит для аллергиков и астматиков.

Гречиха

Этот наполнитель принимает форму тела и оказывает массажный эффект. Подходит для людей с проблемами сна и кровообращения.

Бамбук

Бамбуковое волокно обладает антибактериальными свойствами, хорошо впитывает влагу и поддерживает комфортную температуру. Подходит для аллергиков.

Эвкалипт (тенсель)

Лёгкий и достаточно прочный растительный материал, обеспечивающий хороший воздухообмен. Кроме того, он гипоаллергенный.

Форма и размер подушек

Существует множество различных форм и размеров подушек, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Квадратные подушки

Классическая форма, которая подходит для большинства людей. Размеры обычно от 50×50 см до 70×70 см.

Прямоугольные подушки

Часто используются для сна на боку или на спине. Размеры могут сильно варьироваться, но наиболее популярными являются 50×70 см и 40×60 см.

Анатомические подушки

Такие подушки имеют специальную форму, которая повторяет контуры головы и шеи, обеспечивая оптимальное положение во время сна.

Размеры могут быть различными, но чаще всего встречаются 50×70 см и 70×70 см.

Подушки с валиками

Данные подушки имеют два или более валика разной высоты, что позволяет выбрать оптимальное положение для сна. Размеры могут быть разными, но наиболее распространены 60×40 см и 70×70 см.

Как выбрать раковину для ванной

Уход за подушками

Подушки нуждаются в качественном уходе.

1. Рекомендуется стирать подушки каждые 2–3 месяца или по мере загрязнения. Используйте деликатный режим стирки и мягкое моющее средство.

2. Сушите подушки на воздухе или в сушильной машине на низком температурном режиме. Избегайте прямого солнечного света, чтобы предотвратить выцветание ткани.

3. Храните подушки в сухом месте, защищённом от пыли и насекомых. Используйте специальные чехлы или наволочки для защиты от возможных загрязнений.

4. Обязательно периодически проветривайте подушки на свежем воздухе, чтобы избежать накопления влаги и запахов.

5. Как правило, срок службы подушек составляет 2–3 года. Не забывайте менять их, если старые износились.