Врач Кондратенко: посещение сауны поможет укрепить иммунитет зимой

Врач-терапевт Марина Кондратенко поделилась советами по укреплению иммунитета в холодное время года в беседе с "Известиями". Она рекомендует регулярный прием витаминов, употребление чаев с имбирем, травами и ягодами. Также важным фактором является закаливание в домашних условиях, посещение спортивных клубов с бассейнами и саунами для получения контраста температур и общеукрепляющих процедур.

Фото: openverse.org by MiikaS is licensed under CC BY-SA 2.0.

Кроме того, врач подчеркнула важность использования индивидуальных средств защиты при посещении общественных мест, особенно при наличии большого количества больных людей. Это включает в себя ношение масок, респираторов и даже очков для защиты глаз. Кондратенко также рекомендует использование средств на основе морской воды для промывания носоглотки.