Пензенцам объяснили, как гаджеты влияют на детское здоровье

Министерство здравоохранения России выпустило рекомендации для педиатров, учителей и родителей о том, как обеспечить безопасное использование гаджетов детьми.

В документе подчёркивается, что, несмотря на преимущества смартфонов, такие как возможность общения и получение новых знаний, чрезмерное и неконтролируемое использование гаджетов может нанести значительный вред здоровью ребёнка. Среди негативных последствий: ухудшение зрения, психические расстройства, нарушения осанки, боли в спине и руках, проблемы со сном и даже развитие «цифровой деменции». Кроме того, недостаток физической активности и зависимость от гаджетов вызывают серьёзную озабоченность.

Авторы рекомендаций советуют родителям внимательно следить за тем, сколько времени дети проводят у экранов, и рассказывать им о возможных опасностях. Важно не только контролировать, но и демонстрировать правильные модели поведения, подавая личный пример.

Для этого рекомендуется соблюдать несколько конкретных мер: не использовать мобильные устройства за час до сна, создать в доме зоны без гаджетов, например, на кухне и в спальне, и убирать телефоны во время приёма пищи.