Смартфоны и дети: как защитить зрение и здоровье — советы Роспотребнадзора РТ
Современные гаджеты стали неотъемлемой частью жизни, но их неумеренное использование вредит зрению и развитию ребёнка.
Чем опасны гаджеты для детей?
🔹 Ухудшение зрения – близорукость, сухость глаз из-за постоянного напряжения.
🔹 Нарушение осанки – страдает шейный отдел позвоночника.
🔹 Проблемы со сном – игры перед сном перевозбуждают нервную систему.
🔹 Снижение общения – ребёнок меньше взаимодействует с родителями и сверстниками.
🔹 Трудности в учёбе – ухудшается внимание, память, воображение.
Рекомендации Роспотребнадзора РТ для родителей:
✅ Ограничивайте время с гаджетами: Дошкольникам – не более 20-30 минут в день. Школьникам – до 1-2 часов с перерывами.
✅ Контролируйте расстояние до экрана: не ближе 30 см.
✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе – это снижает риск близорукости.
✅ Развивайте альтернативные увлечения: спорт, чтение, творчество.
✅ Не давайте гаджеты перед сном – замените их спокойными играми или книгой.
Важно! Смартфоны могут быть полезны в обучении, но их использование должно быть разумным. Здоровье детей – в руках родителей! Берегите зрение с ранних лет – выбирайте активный отдых вместо экранов!
Фото: ИИ Шедеврум