Доктор Людмила Шемякина перечислила россиянам правила, которых стоит придерживаться при чистке зубов, чтобы укрепить их здоровье и предотвратить развитие кариеса, пишет «Газета.ру».

Уход и гигиена играют важную роль в здоровье зубов. Важно в первую очередь выбрать правильную щетку: в этом поможет стоматолог. Многие неправильно чистят зубы, потому что сильно давят на щетку, уделяют процессу слишком мало времени.  

Улучшить качество гигиены зубов можно за счет зубной нити, ирригатора, межзубных ершиков, ополаскивателей. Многие забывают чистить зубы вечером, и это одна из наиболее распространенных ошибок, которая приводит к кариесу. Рекомендуется чистить зубы после употребления сладостей и сухофруктов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bin im Garten, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.