Пензенские пенсионеры освоили дзюдо в рамках проекта «Активное долголетие»

В рамках проекта «Активное долголетие» для пенсионеров Пензы провели тренировку по дзюдо. Мероприятие организовали тренеры Союза клубного дзюдо.

Участники узнали о теоретической части единоборства, выполнили упражнения на гибкость и отработали технику в парах. Им также показали, как безопасно падать и применять приёмы самообороны. Эти навыки могут пригодиться в повседневной жизни.

Как объяснил мастер спорта России Эдуард Копылов, такие тренировки помогают пожилым людям укрепить здоровье, повысить выносливость, улучшить координацию и гибкость, поддерживать бодрость и позитивный настрой. Кроме того, пенсионеры обретают новых друзей и единомышленников, учатся дисциплине и самоконтролю.

Название дзюдо переводится как «мягкий путь». В основе этого вида спорта лежат такие человеческие качества, как справедливость, вежливость и безопасность.

Дзюдоисты поддерживают систему активного долголетия и помогают выполнить поручение президента Владимира Путина, чтобы не менее 70 % граждан были вовлечены в регулярные занятия спортом.