Врач Зинчева объяснила опасность позы «нога на ногу» для здоровья
«Такая поза искажает ось позвоночника, нарушает симметрию тела. Плечи уходят вперёд, корпус наклоняется, нижний отдел позвоночника выгибается неестественным образом», — объяснила эксперт газете «Известия».
Зинчева отметила, что поза «нога на ногу» может вызвать перенапряжение мышц спины, сдавление малоберцового нерва и нарушение осанки.
Кроме того, такая поза может привести к протрузии и грыже межпозвоночных дисков, а также к спондилёзу и спондилоартрозу.
Врач рекомендует регулярно менять позу, вставать и делать разминку, а также контролировать осанку и делать перерывы в работе.
Ранее заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC) Илья Михаленко рассказал, какие болезни чаще всего возникают у офисных сотрудников и как их предотвратить.