Чем больше пищевых ограничений перед Новым годом, тем больше риск переедания

Американский диетолог Сара Рим призвала отказаться от жестких диет перед Новым годом и опасных пищевых ограничений, пишет «Газета.ру» со ссылкой на SciTechDaily.

Эксперт Медицинского центра Орландо обратила внимание, что «очищаться» перед новогодним застольем запрещается, потому что такой режим питания повышает уровень стресса. Чем выше показатели кортизола, тем выше риск переедания.

Экстренные методы похудения в новогодние праздники, которые используют многие, чтобы на Новый год ни в чем себе не отказывать, могут привести к неожиданным последствиям. То же самое касается монодиет. Человек с большей вероятностью будет потреблять жирное и сладкое за новогодним столом, если до этого долгое время пил один сок. 

Фото: unsplash.com/photos/a2f9J4U0444 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Yoori Koo yoori_koo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.