Эксперты рассказали, как сохранить мужское здоровье и улучшить качество спермы

Специалисты рекомендуют мужчинам простые правила, в том числе поддерживать здоровый вес, так как лишние килограммы снижают вероятность зачатия. Еще важно избегать наркотиков, потому что они уменьшают либидо, выработку тестостерона и ухудшают качество спермы. Также стоит отказаться от курения и уменьшить воздействие химических веществ из окружающей среды — они могут нарушить работу эндокринной системы и снизить выработку мужских половых гормонов.