Дерматолог объяснила, как правильно защитить кожу от солнца

Врач-дерматолог Елена Мошкова поделилась рекомендациями по защите кожи от солнца.

Врач рекомендовала ориентироваться не на погоду за окном, а на индекс ультрафиолета. Сегодня он колеблется от 3 до 6, при этом 6 считается высоким уровнем. Всемирная организация здравоохранения советует начинать использовать солнцезащитные средства, когда индекс превышает 3.

По словам врача, в нашем регионе можно использовать солнцезащитный крем с SPF 30, а в более южных областях – с SPF 50. Однако при выборе средства важно учитывать возраст и характер пребывания на улице – активный отдых или краткие переходы от дома до работы.

«Что касается детей, существует общая рекомендация – до 3-х лет их не следует подвергать прямому солнечному воздействию. Единственная защита для их кожи – одежда, а не солнцезащитные кремы. Дети старшего возраста, как и взрослые, должны выбирать средства с более высокой степенью защиты. У детей ещё не сформирована полноценная природная защита кожи, у взрослых же с каждым десятилетием уменьшается выработка меланина примерно на 10%. Поэтому взрослые замечают, что в детстве и юности загар был более ярким и стойким, а с возрастом он становится менее насыщенным и быстрее исчезает», — добавила дерматолог.