Наталья Шергунова из Новосибирска — не просто женщина, которая похудела. Её история— это путь через боль, разочарования, операционную и, в конечном итоге, к себе настоящей.
Она стала героиней телепрограммы НТВ «Основано на реальных событиях» (16+), где честно рассказала обо всём: о своих ошибках, неудачах, операции и долгом пути к здоровью. История Натальи — это не реклама идеального тела, а правдивый рассказ о том, как быть человеком, который учится жить заново.
«Зефирка» в самолёте
Всё началось с обычного отдыха во Вьетнаме. Наталья вспоминает, как ей было стыдно и неловко — не могла опустить подлокотник, не могла пристегнуться, ей приносили удлинитель для ремня, а в аэропорту, кажется, готовы были вызвать технику безопасности.
«Я сажусь в самолет, а у нас в хвосте места были 2-3-2. Конечно, мужчине рядом было некомфортно со мной сидеть, но мы как-то влезли там, поместились. Я откидываю столик, думаю, он сломан. Он был не сломан. Вот живот у меня был вот такой, который не давал этому столику открыться», — рассказывает Наталья.
«А обратно мы летели, и в самолете места были, наверное, в носовой части 2-4-2, на одно кресло больше. И я сажусь и понимаю, что я не могу опустить подлокотник, потому что если я его опускаю, я превращаюсь в зефирку из „Охотников за привидениями“, вот так просто иду, и мне больно… И слава богу, прекрасные вьетнамские служащие аэропорта, видимо, поняли, что кранты, ребята, там просто не взлетит самолет, и они со мной никого не посадили».
Именно тогда, в том самолёте, Наталья поняла: пора меняться.
Диеты, психологи и разочарования
Вернувшись домой, Наталья начала искать способы похудеть. Она пробовала диеты, марафоны, психологов. Но ничего не работало.
«Это была сказка, конечно. Я прихожу на этот семинар, сижу я. Это был даже цикл семинаров. Вот такой шар огромный. Рядом сидит девушка, такой чуть поменьше шарик. А все остальные — врачи, психологи и эндокринологи. Я такая думаю, куда я попала?»
«Вот вещает этот гуру, говорит, я был толстым. Я смотрю вот так вот на его фото, думаю, покажите, пожалуйста, где ты был толстым. И с придыханием вот эти все врачи начинают рассказывать, делиться своими историями, как они похудели на 3 кило. Я сижу и думаю, вот взять бы вот эту тяжелую жирную руку, вдарить вам и пойти есть. Ну потому что это какой-то кошмар просто все это слушать».
Она голодала, считала калории, ходила по 10 тысяч шагов. Результат был, но временный. Откаты были жестокими, и каждый раз набирать вес становилось всё страшнее.
Операция: риск и боль
Когда врачи нашли у неё камень в желчном пузыре, Наталья приняла радикальное решение: сделать бариатрическую операцию. «Если уж ложусь под нож, то пусть сразу и желудок уберут», — говорит она.
«Я такая, если ложусь на операционный стол, то отрежу-ка я еще желудок на всякий случай. То есть, ну вот так просто. Звоню маме, говорю, мам, желудок режем? Она говорит, да режь, конечно. Я говорю, ладно, все, давай. Что там, нормально, все, режем».
«Просыпаюсь, мне говорят, что у меня мини-шунтирование желудка. 40 миллилитров желудка оставили, 150 кишки. И всё хорошо, но у меня начинаются осложнения после выписки… У меня желчь забрасывается в пищевод и жжет просто адским пламенем. Кажется, будто кол вставили какой-то желудок в пищевод. Ужасные какие-то ощущения непонятные. Они ничем не снимаются».
Казалось бы, вот он новый этап жизни. Но через 9 месяцев организм начал бунтовать. Привычки вернулись, порции росли, вес тоже.
«Я думаю, что набор веса у меня связан со старыми привычками. Вот на самом деле всё очень просто. Это именно старые привычки, которые, когда организм восстанавливается, они тоже там рядышком где-то восстанавливаются», — делится Наталья в программе.
К началу 2020 года она снова весила 113 кг. А тут ещё и пандемия. Страх за свою жизнь стал главной мотивацией.
«И я решила, что я умру точно в этот раз. Меня точно не пронесет, потому что полные люди, как раз у них ковид вызывал самые сильные осложнения».
Новый взгляд на еду и жизнь
Наталья полностью пересмотрела питание, начала заниматься на велотренажёре, углубилась в нутрициологию.
«И мне этот мир стал абсолютно понятен. Не делить еду на плохую и хорошую, всё яд и всё лекарство, смотря в каких количествах, успокоиться по поводу того, что какая-то еда предпочтительная, непредпочтительная, мы едим всю еду, и можно спокойно расслабиться».
Сегодня Наталья весит 78 кг. Она ходит в спортзал, учится на фитнес-тренера и делится своим опытом с другими.
«Я не хочу быть идеальной. Я хочу быть здоровой, сильной, свободной. Я хочу, чтобы другие знали: ты не один. Ты можешь ошибаться, падать, но подниматься. И это нормально».
История Натальи — не про идеальный путь. Это история про ошибки, операции, падения и подъёмы. Она не стала «звездой» соцсетей с плоским животом. Зато она стала сильнее, мудрее и теперь помогает другим. Потому что знает: один в поле не воин, и бороться с лишним весом лучше вместе.
Ранее мы рассказали, какие блюда из фастфуда могут быть полезны для здоровья.