Если вы долго не можете уснуть ночью, попробуйте воспользоваться этим способом: закройте глаза и двигайте ими, как показано на видео, повторяя движения несколько раз.

По словам экспертов, такие движения глаз активируют определённые зоны мозга, включая те, которые отвечают за регуляцию сна.

Сохраняйте и пробуйте уже этой ночью