Щитовидка будет работать плохо: нарушения отмечаются при нехватке йода

Доктор Ольга Яцишина рассказала россиянам, как нехватку йода в организме, пишет «Газета.ру». Для этого в рацион стоит включить йодированную соль вместо поваренной.

Как информирует эндокринолог, без йода нарушается работа щитовидной железы и выработка необходимых гормонов. Дефицит йода отмечается у 2 млрд человек по всему миру.

В группе риска присутствуют дети до 2 лет, кормящие женщины и беременные. Врачи им нередко назначают препараты йодида калия. Йодом насыщены креветки, морские водоросли, ламинарии,  тунец, треска, пикша, хер, кальмары и мидии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Garitzko.