Крепкий сон: рассказали, как не впасть в спячку в зимнее время

Предыстория: Проще некуда: готовим те самые яичные блинчики для салата

После лета, когда наступает осень, а затем и весна, нашему организму бывает очень сложно перестроиться. Многие страдают от сонливости и не знают, как ее побороть. Есть несколько дельных советов, которые могут помочь в данной ситуации.

Вставайте ранним утром, пока темно;
Всегда заводите один будильник, чтобы не было возможности "еще полежать";
Выпивайте натощак стакан теплой воды, предварительно прополоснув рот;
Делайте хотя бы пятиминутную зарядку;
Примите контрастный душ.

Все эти пункты сделать очень легко, когда выполнен первый. Поэтому всегда старайтесь вставать рано. Тогда вам хватит времени абсолютно на все, и вы точно никуда не опоздаете. Кроме того, ваш организм скажет вам: "Спасибо" за такое пробуждение и даст запас энергии на целый день.