Кардиолог бьёт тревогу: как гаджеты и соцсети разрушают сосуды тридцатилетних

За последние два десятилетия случаи гипертонии среди людей 30-39 лет участились на 30-40%.

По словам главного врача «Скандинавского Центра Здоровья», кардиолога Натальи Гавриловой, опасное заболевание всё чаще диагностируют у молодых.

Как она рассказала в беседе с «Лентой.ру», основной причиной является малоподвижный образ жизни. Длительное сидение снижает эластичность сосудов, что приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Не менее опасен хронический стресс — постоянное нервное напряжение повышает уровень кортизола, вызывая задержку жидкости, увеличение объема крови и рост давления.

Особую тревогу у кардиолога вызывает влияние цифровых технологий. Синий свет от экранов гаджетов подавляет выработку мелатонина, что ведет к нарушениям сна и повышению давления. Социальные сети усугубляют проблему, усиливая стрессовую нагрузку.

Недостаток сна (менее 6 часов в сутки) доктор Гаврилова называет еще одним значимым фактором. Недосып провоцирует рост кортизола, развитие инсулинорезистентности и увеличение веса — все эти состояния тесно связаны с гипертонией.

Специалист рекомендует пересмотреть режим дня, увеличить физическую активность и нормализовать сон для профилактики заболевания.

Ранее НТР 24 сообщал о том, когда жители Татарстана могут вызвать врача на дом.